La corretta alimentazione è alla base per un benessere sistemico, ma a questa deve essere necessariamente abbinato il giusto movimento per uno stile di vita sano a 360 gradi.
Il movimento deve essere parte della quotidianità: spostarsi a piedi laddove possibile, prendere le scale, approfittare delle belle giornate per una passeggiata.
Tuttavia, per chi ha obiettivi più mirati e chi vuole migliorare la propria composizione corporea, massimizzare i risultati di una dieta, ha bisogno di un allenamento anch’esso personalizzato, che supporti le proprie esigenze, il proprio fisico, i propri orari.
Presso lo studio DietaMilano sarà possibile affiancare ad una dieta anche la scheda di allenamento personalizzata (da eseguire a casa a corpo libero o con piccoli attrezzi, oppure in palestra per quando si potrà nuovamente).
